La reprise de l’activité sportive après la grossesse peut avoir plusieurs objectifs et nécessite une adaptation individuelle. Habituellement, la rééducation du périnée précède une vraie reprise sportive. L’électrostimulation, comme pratiquée dans des centres EMS tels que FIT ET BIEN, est aussi un excellent moyen de continuer à renforcer le plancher pelvien, tel que démontré par les études et la pratique en Allemagne, le pays d’origine de ce concept.
La reprise du sport après l’accouchement est également une bonne façon de soulager le stress et la fatigue accumulés pendant la grossesse et l’accouchement. Les sports doux doivent être privilégiés d’abord pour reprendre possession de votre corps, stimuler votre métabolisme, retrouver le bien-être et la confiance.
Pour raffermir l’aspect de la peau et la silhouette, seule une activité de musculation produira des résultats probants. L’électrostimulation répond parfaitement au but de retrouver sa ligne après la grossesse, car elle est encadrée, muscle en profondeur sans fatiguer les articulations et les tendons.
NB: Cette pratique se fait au moins 6 semaines après accouchement et trois mois après une césarienne.
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