« C’est de l’électricité, ça va faire mal »

Pas de panique, les machines ne sont pas des instruments de torture. Le courant utilisé est inoffensif pour le corps. Le muscle ne fait pas de différences entre une impulsion envoyée par le cerveau et une impulsion envoyée par des électrodes.
Une séance d’EMS ne doit pas faire mal, il s’agit d’une contraction musculaire plus intense que celle ressentie lors d’un entraînement classique. Les coachs Miha Bodytec sont certifiés et ont suivi des formations dédiées aux entraînements EMS afin de s’adapter aux sensations et objectifs de chacun. Ce que l’on doit ressentir : pendant les premières secondes, des picotements qui se transforment ensuite en contractions au fur et à mesure que le coach augmente l’intensité. Si cela fait mal, l’intensité est surement trop forte : il est très important de communiquer chaque ressenti et contraction avec son coach afin de trouver le point de travail, que l’on augmentera par la suite afin de se challenger et de gagner en performance (comme lors de tout entraînement).