1- Venez comme vous êtes : pas besoin de prendre un sac de sport, une tenue, des baskets, du gel douche… RIEN !
2- FIT & BIEN vous accueille avec le sourire – vous récupérez votre tenue et allez aux vestiaires
3- Un coach qualifié, une serviette et de l’eau vous attendent en zone de sport – vous enfilez le gilet et nous vous connectons à la machine
4- La séance commence : le coach démarre un programme et règle l’intensité de chaque zone une à une en fonction de VOTRE ressenti – les exercices sont simples mais intenses, vous êtes guidés du début à la fin de votre séance.

Vos 20min d’exercices s’enchaînent en rythme : 4s de stimulation puis 4s de repos… sans pause !

Grâce à la combinaison de vos efforts et du concentré de haute technologie que sont les machines Miha Bodytec, vous allez obtenir des résultats durables sur l’ensemble de votre corps, en un minimum de temps.
5- Vous finissez ensuite par 3min d’exercices de récupération pour optimiser les gains de votre séance d’électrostimulation.
6- Le coach effectue un bilan de la séance avec vous et vous donne quelques conseils en nutrition / hygiène de vie (si besoin). Une fois par mois un bilan corporel avec impédancemètre sert à vérifier vos résultats.
7- Vous ramenez chez vous votre tenue pour la laver.
8- Ce n’est pas tout : vous pourrez prendre un fruit mis à disposition des adhérents à l’espace détente !